Как тренироваться и избежать травм

Травмы являются наименее дружелюбным видом спорта, и иногда из-за неудач или различных обстоятельств они неизбежны. Однако есть и другие неудачи, вызванные нашей собственной

Хорошо ли тренироваться два раза в день?

Обучение два раза в день становится новой тенденцией, движимой некоторыми знаменитостями и Предполагается многими анонимными спортсменами. Но действительно ли это хорошая практика? Есть